加圧シャツ おすすめ レディース

加圧トレーニングと加圧シャツ

 

 

最近は女性でも筋トレに励む人が増えていますよね。割れた腹筋を手に入れたいと頑張っている人もいるでしょう。

 

ダイエットしても思うように痩せられないとダイエットをあきらめている人もいるかもしれません。トレーニングを頑張っている人であれば、加圧トレーニングって聞いたことあるのではないでしょうか。

 

加圧トレーニングは、専用のベルトを着用して血流を一時的に制限して負荷をかけ、成長ホルモンがたくさん分泌

 

されるようにするトレーニングです。成長ホルモンの分泌量が増えると、筋肉がつきやすくなるだけでなく、お肌の艶が良くなったり、身体を元気に動かせるなどメリットが沢山あると言われています。

 

しかし、血流を無理に制限することで、人によっては副作用的なものが発生してしまうことがあるのです。

 

加圧トレーニングで起こりえる副作用としては、めまいや皮下出血、しびれ、吐き気などが挙げられています。

 

持病のある人は、特に注意が必要です。きちんとトレーナー指導の元で行っていれば副作用などは心配ないと言えますが、自分でベルトを購入してトレーニングしている人などは、注意が必要です。

 

加圧トレーニングを自己流で行う人は、加圧レベルが高すぎたり、オーバートレーニングだったりします。

 

そうならないために使えるアイテムが加圧シャツです。加圧シャツは、24時間着用していても加圧し過ぎることはありません。

 

加圧シャツは24時間着用しても大丈夫な加圧レベルで設計されています。そして24時間トレーニングできる状態になりますので、身体の変化も早く実感しやすいです。もし少しきついなと感じるのであれば、着用時間を短くすれば良いですね。加圧シャツを着用していれば、トレーニングをしなくても加圧状態になっていますので、運動をする時間が無い人も楽々ダイエット効果を得られます。

 

お腹周りや背筋などをしっかり刺激できます。少し時間がかかる人もいますが、毎日の着用で少しずつ体が変わってきます。加圧シャツは毎日着用しますので、1枚では足りないという点だけがデメリットになりそうですが、副作用もなく手軽に引き締め効果を得られるという点ではとても良い製品です。

 

 

 

女性が「加圧シャツ」を使うことによる期待できる効果とは?

 

 

 

加圧シャツ、検索してみるとどちらかと言えば男性向けの商品が多いイメージがあります。

 

しかし女性も加圧シャツで肉体改造が可能です。加圧シャツを着用するとどのような効果が期待できるのでしょうか。

 

女性の場合は、加圧シャツで体幹を鍛える事ができれば、代謝があがり痩せやすい体質になります。

 

運動が苦手でも基礎代謝があがれば、自然に痩せやすくなりますね。

 

加圧シャツでそうなれるならとても嬉しいですよね。

 

さらに加圧シャツで血流が良くなるので、顔のむくみなども解消されやすくなりますし、顔色も良くなります。

 

加圧シャツで、骨盤周りのゆがみなども整えられます。背骨をしっかり支えてくれるので、猫背の解消にも繋がります。

 

肩こりや首の痛み、腰痛対策にも最適な効果が得られるのが加圧シャツです。

 

 

 

失敗しない「加圧シャツ」の選び方

 

 

 

加圧シャツの選び方で、注意したいのがサイズ選びです。サイズが合っていないと加圧レベルが合わないのであまり効果が得られません。購入する加圧シャツのサイズをきちんと確認しておきましょう。

 

加圧シャツは、素材もチェックしてください。加圧シャツによって構造が違います。どのような構造でつくられているかなどは公式サイトで紹介されていますので、参考に確認しておくと良いでしょう。締め付け感が高めのインナーもあれば、ほとんど締め付け感を感じないタイプもあります。

 

お好みで選んでみて下さい。

 

お値段も商品によって異なります。複数枚購入することも考えて選びたいですね。

 

 

 

口コミで評判のおすすめの「加圧シャツ」TOP3!

 

アブクラックスインナー

 

 

 

産後太りも解消してくれると話題の加圧インナー、苦しくならない設計なのにバストアップ効果にウエスト特に下腹部の引き締め効果、そして背筋を伸ばす効果で猫背解消、腰や背中もしっかりサポートしてくれます。はみ出た背中のお肉がすっきりします。着用時間が長いと、その状態になるように体が働いてくれますのでしっかり刺激できますよ。

 

 

 

 

エクスレンダー

 

 

 

しっかりした締め付け感で、各方向から筋肉を刺激できるインナーです。しっかり加圧効果があって生地も分厚いのですぐにダメにならないのが良いですね。

 

 

Q-lein着圧シャツ

 

 

 

冷え性でお悩みの人にもおすすめの加圧インナーです。加圧インナーは素材によっては年中着用するのが難しかったりします。通気性が良くないと蒸れてしまいますし、消臭効果が無いと汗くさくなりますね。そういった部分も配慮して作られているものを選ぶのが良いでしょう。

 

デザインも着用するうえでは大切です。良いインナーを見つけて下さいね。